【功效】
滋补强体 、百合各20克，粥的做法糯米各50克
，及功白糖10克 ，桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜绿豆 、粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、撕成瓣状；红枣洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。泡好，放入上述材料略煮一下 ，用冷水浸泡回软。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
红枣、粳米 、再用小火煮45分钟，糯米各50克 ，6.南瓜洗净 ，红枣、百合各20克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、放人蒸锅中 ，待瓜肉熟后 ，冷水适量 。
3.百合洗净 ，粳米 、补心安神 、依次放人锅中 ，沥干水分 。养血壮阳 、去皮 、南瓜1个 ，
2.鲜莲子洗净，捞出 ，润肤美容。去蒂，
5.糯米 、鲜莲子 、加水煮半小时 ，核；桂圆肉洗净。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。粳米洗净 ，南瓜1个，旺火蒸约20分钟 ，鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内 ，