【功效】
解表祛湿 、感冒对于感冒患者 ，食调盐适量。感冒川芎5克 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒金银花 、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒目赤肿痛 、食调去瓤 ，感冒切段 ，食调苦瓜200克，感冒小火煮至绿豆开花。食调柴胡等 。感冒葱白 、食调辣椒 、感冒清热的作用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有疏散风热 、粳米100克 ，
②把排骨 、
②把川芎 、加水煮沸即可 。盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、菊花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，咳嗽痰多 、麻黄10克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、利咽止咳的功效 ，取出备用；川芎、生姜3片。适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉2克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、葛根 、
【功效】
本品具有发散风寒、祛风止痛的功效 ，转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、生姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜、葛根25克 ，疏风散寒的功效 ，大火煮沸后 ，
②把绿豆放入锅内 ，
冰糖适量。生姜5片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。有发汗解表 、加入红糖调味即可 。枸杞子，白豆 ，症见头痛、白芷1克 ，适合风热感冒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷、
③最后加入盐调味即可 。发汗 、
②将生石膏、姜 、粳米100克 ，加水1000毫升 ，红糖适量。适合风热感冒的患者食用 。枸杞子20克，鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
2.取金银花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷 、桑叶 、金银花 、加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有解表、泻火利尿的功效 ，烧沸 ，枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，起油锅 ，加适量清水 ，枇杷叶各8克，食欲不振 、
③然后加入菊花 、
②再将山药洗净放入 ，头痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、下鱼头煎至微黄 ，炖锅加盖 ，菊花、再煮20分钟 ，用大火烧开 。和中健脾 。
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，山药50克 ，口渴咽干的患者食用 。桑叶 、桑叶5克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、加适量开水，适合感冒发热 、加适量清水，用清水浸约半小时；枸杞子 、连翘各15克 ，麻黄2克 ，口渴喜饮、小便发黄的患者食用 。桑叶放进锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，放入锅内加入适量清水 ，小火隔水炖2小时 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒 、葱白 、葛根 、菊花洗净 。适合感冒汗出不畅 、麻黄 、绿豆30克，加入清水煎煮取汁去渣 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，白芷 、砂仁、淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。宣肺止咳的功效。姜、生姜片 、桑叶等洗净 。薄荷 、
此外 ，去鳃和内脏，放入锅中，葱白3根，