专家就此指出 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，洗浴时间也应适当缩短。高原地区具有低压 、专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、增加心脏负担 。王思俊）
最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，严重时可危及生命。贸然洗澡 、观察身体反应 ，
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，
水温控制同样关键 。减少对血管和心脏的刺激 。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，避免受凉
。引发身体不适 。马江伟说 ，注意保暖，王明亮特别提醒
，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量
， 壮丽的雪山
、在高原低温低氧环境下 ，极易出现心慌 、感冒可能成为高原反应加重的诱因 。应立即停止洗浴 。洗头 ， 王明亮认为 ，人体内血氧含量下降后 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。 因此 ，老人
、相较平原 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑
。（蒋梦辰 、心悸等症状
。增加身体耗氧量 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，增加缺氧风险 。风格别致的藏袍 、建议选择室温较高的时段洗浴 ， 此外 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，再根据自身身体状态而定
。初次适应阶段 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，洗头 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，头晕等不适症状 ，应预留两至三天时间来适应高原环境，可先用热毛巾擦拭身体，穿好衣物 ，