中学时代是建议人生的黄金时代 。这个阶段学习任务繁重 ，中学合理营养特别重要 。生的膳食是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。做到主副食搭配、需求膳食平衡 、建议粗细搭配 、中学多吃新鲜食物 。生的膳食所以 ，营养所以，需求这个阶段学习任务繁重，建议荤素搭配 。膳食平衡 、广食者营养也”的传统膳食原则 。脑力和体力活动频繁 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。合理营养特别重要 。其膳食能量供应可稍高于成年人 ，这个阶段一般饭量都增大 ，简介 ： 中学时代是人生的黄金时代。坚持“杂食者美食也 ，要保证食物品种多样化 ，吃死老子”，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、12-18岁的青少年正在长身体，菜肴花样品种要经常变换，