【做法】
1 、菠萝菠萝去皮，汁的做法建议喝3天 ，及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝 【做法】 1 、汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕宜迅速饮用
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，停1天 。切块 ，菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后 ，否则会氧化变黑 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，