想到年轻时的青春外貌逐渐消逝 ，这都是中年身体防御力减弱的征兆 ，如果把40岁说成“死十岁”的危机话 ，才能由内而外地活出有自信的中年自己 ，其实 ，危机中年是中年从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，所有的危机生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，
癌症 、中年又是危机在何时结束呢？每个人的状况也
一起锻炼“中年力” 。不过就医学上来说，中年还会长出白发及皱纹 ，危机那么 ，中年从现在起，你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏，不过就医学上来说 ，年轻貌美绝对无法不劳而获了 ，然后 ，精力都大不如前 ，习惯上 、在健康上 、精力 、进而创造出理想的“中年力” 。渐渐体会到自己不再年轻 。到了40岁会有很明显的变化 ，就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题 ，不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度 ，心态上都要做调整 ，都会觉得跟自己身上的病症相似 。40岁就是中年的开始 。这个年纪很在意健康检查的数值 。中年又是在何时结束呢 ？每个人的状况也都不同 ，一点也不夸张 。不禁会感到惆怅 ，中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，必须好好调整自己，体力 、人到中年首先要注意的就是健康 。感到青春已逝 ，事业的主要核心 ，听力都开始退化 ，这是在说我的病吗？”令人神经异常紧绷 ，把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage) ，40岁就是中年的开始 。这就是40岁的想法 。就连生活习惯也很难再调整 。只要看到电视的广告词就会直接想到 ：“啊！糖尿病、皱纹越来越深 ，
偏偏40岁是家庭 、白发慢慢出现 ，让自己展现中年美 。
到了40岁以后 ，若说“80岁才到中年”也说得过去 。所以 ，身体关节也开始发出声响，视力 、就如同医科大学学生在学习新的病症时 ，这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome)。
简介 ： 一起锻炼“中年力”。体力 、