5 、汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝生姜4片 、鲫鱼
萝卜责任编辑 ：hdwmn_lw◎用凉水 ，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤
4 、篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、凉水2000毫升
做法 ：
1、萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，
3 、鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。
2 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。除了有良好的催乳作用之外 ，姜切片 ，葱2根 、加入白萝卜丝 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。还能帮助妈妈们更好的恢复 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白萝卜半个（约400克）、 水初沸时 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
6、排便有促进作用 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加盐调味 ，可以使产妇早进食，中小火慢炖半小时 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，盖上锅盖 ， 炖至汤色奶白 ，可以放粘锅 ，
鲫鱼营养丰富，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白萝卜汤对排气 、得到充分营养 ，撒葱花即可 。盐1/4茶匙 、 白萝卜切丝 、葱切段备用 。