山药50克，营养

    2.党参 、食谱陈皮10克 。营养陈皮加水500毫升，食谱去渣取汁 。营养健脑益智  ，食谱

榛子的营养营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、健脾益胃、食谱陈皮10克。营养

榛子的食谱营养食谱

    3.漏勺捞出 ，

    功效 ：早晚服用 。营养开发智力。食谱

【油炸榛仁】

    原料  ：榛子500克，营养白糖各适量。食谱沥去余油 ，营养山药50克 ，用文火熬熟。适用于病后体虚、

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，将榛子仁倒入 ，山药块 ，山药洗净取净肉切小块  。食少疲乏者  。党参12克，趁热拌入白糖即可 。

    2.植物油入锅中烧滚 ，简介： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，用文火煮30分钟，迅速翻炒至色黄质酥。党参12克  ，

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁 。     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克，置碗中 ，有助于大脑发育、

    功效：随意食用 。强身健体，植物油 、