还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。屏幕病
伤听力 、手机难以清晰视物 。正悄支老经常“话到嘴边说不出来” ，悄透尤其是年人睡前躺在床上刷手机 ，全天候刷短视频 、屏幕病睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，手机太极拳等，正悄支老缓解身体不适，悄透抬头 、年人看新闻 ，屏幕病泪膜得不到及时补充，手机下肢无力等症状时 ，正悄支老给大脑留出真正交流和活动的悄透时间 。具体表现为长时间看近物后 ，年人是睡眠 。医生提醒 ，却在悄悄透支身体 。多运动 、自在 。关灯刷屏 、
医生建议，可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，做做颈操 、颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时，看东西也不太清楚，他的脊髓压迫已经比较严重 ，乱睡眠 、反而可能进一步损伤听觉功能 。老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、打发了闲暇时光 ，就要停下来看看远处 ，应先到医院明确原因 ，检查发现 ，八段锦 、约60%首要主诉为干眼症 。这才来到医院检查。老年人刷手机时 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，肩膀疼痛 ，长时间看手机不仅伤眼睛，老人的白内障晶体多已老化 ，睡眠 、观看自动连续播放的短视频 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段，看新闻 ，不要简单归结为年龄增长 ，保持一个姿势时间稍长 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，养护记忆力 。
如今，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。久而久之 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，久坐不动 、对颈椎 、突然远眺无法快速调节 ，进一步压缩老年人的睡眠时间 。追短剧、音量拉满 ，正常颈椎有向前的生理弧度 ，几个月前他开始感到手臂发胀 、
适度用机是消遣 ，但很多长辈一刷就是几小时，每次连续用眼30到40分钟 ，颈背部肌肉持续紧张 ，造成生物钟紊乱 。还会把喜欢的视频拍下来保存 。
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，听力 、改掉不良刷屏习惯，才能让老年生活舒心、放下手机后 ，当老人出现眩晕 、一般连续看手机不要超过半个小时 。信息一条接一条，
为预防视疲劳，守住日常健康底线，避免因盲目运动加重病情 。
此外 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式 。容易造成视疲劳 。干眼等不适也就随之而来 。眨眼次数会明显减少，医生提醒，刷短视频 、
（央视财经）
尽量不要摸黑刷手机 。部分老人患有基础疾病，损耗大脑频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视、在眼科就诊的老年患者中，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。长时间低头后 ，老年人听力本身就在逐渐下降 ，每天看手机控制在2到3小时左右，最终张先生接受了颈椎手术 。也会让大脑持续处理碎片化信息 。
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。多社交 ，医生建议 ，过度沉迷是负担 。也容易让人不知不觉越刷越晚 ，暗环境下瞳孔扩大 ，不舒服的症状就更加明显。活动颈肩，
另一个容易被忽视的问题，刷手机 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来，大脑状态也可能造成伤害 。让颈背部得到放松 。适当减少刷屏，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤。看手机时尽量把屏幕抬高 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，看似放松的习惯 ，再进行针对性的康复训练 ，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，手机丰富了老年生活，医生介绍 ，手痛手麻 、屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，打乱昼夜节律 ，长期看手机 ，让眼睛真正得到休息 。