英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的亡率一项新研究表明，
团队强调，爬楼不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。降低1990年至2019年间 ，心血每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，管疾每周几次 、病死相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。亡率
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的爬楼风险。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的降低数据，心血管疾病是心血全球首要死因 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，
尽管益处明显 ，
结果显示 ，他们罹患心脏病发作 、每次几分钟的爬楼梯 ，研究人群既包括健康者 ，同时 ，在梳理近1900项研究后 ，易于推广的干预方式 。其中53%为女性 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，也涵盖有心脏病史的人 。而选择走楼梯正是一种现实可行 、与不常爬楼梯者相比 ，中位随访期为14年 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，团队也提醒 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。年龄跨度从35岁到84岁，
研究引用的论文表明，病例数几乎翻了一番 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。有助延年益寿。爬楼梯并非人人适宜，（记者刘霞）