韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟香油  、自制

　　4、提神

解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　8、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　6 、分钟

　　5 、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神韭菜

　　配料  ：盐 、解春韭菜

　　7 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜去根洗净后切成小段。加入盐和香油翻炒出锅 。

　　2、

　　3、