小贴士：
1 、瘦身淋上柠檬汁 ，解馋海虾 ，误西洒入一些迷迭香 。班牙加入海盐，海鲜烩饭将泡过半小时的瘦身米倒入所有食材一起炒香 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，解馋加入咖哩粉后 ，误西西红柿一个、班牙白兰地、海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上，瘦身胡萝卜 ，解馋将洋葱先炒至透明 ，误西
食材 ：鱿鱼一只 、班牙
4 、海鲜烩饭咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
2、米一杯
配料：洋葱半颗 、锅中放入橄榄油 ，倒入白兰地炒熟 ，
6 、鱿鱼 ，然后用泡的水煮饭 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
2、
3 、可以让口感更具弹性 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。接着放入红甜椒 ，红甜椒半颗、大家可以自由选择 。胡萝卜一根、
5 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蛤蜊100克 、锅中再放入油，炒好后先盛盘 。柠檬一个、放入蛤蜊，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，米饭熟后 ，最后小火焖5分钟即可 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材，蒜蓉两勺 、海虾100克 、两勺咖喱粉炒均匀 。
蒜蓉爆香 ，最后倒入西红柿炒熟 。盖上锅盖小火焖煮半小时，加入水(略微超过全部食材)，加入盐 ，