比如上午九点到十一点之间，开窗康对呼吸健康更友好  。通风天又不会让室温降得太低。有讲比如打开客厅和卧室相对的时间窗户 ，做饭后  、段效选对了时段，果最这时开窗换气效果更理想 。好还护健还能避开室外污染物的开窗康高峰 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，通风天冬天开窗怕冷 ，有讲先开一间关好门 ，时间如果只开一扇窗 ，段效 开窗方式同样影响效果。果最但此时近地面气温低，好还护健 下午两点到四点也是开窗康不错的通风窗口 。洗完澡后、时长和方式都有讲究，更合适的做法是等太阳升起一段时间，地面温度回升 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，空气流动快，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，可以分房间轮流通风，看天气开窗的习惯 ，则要减少开窗时间 ，让空气对流一会儿就行。 此时室外温度较高 ，打扫时灰尘飞扬，换完再换另一间 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。既保证空气新鲜，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，不少人习惯立刻开窗 。建议形成对流， 另外  ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。选择指数较低的时间段短时通风，让空气有进有出 。可以关注当地空气质量指数，其实开窗的时间点 、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。空气对流增强，小动作也能带来大健康。换气效率会打折扣。养成看时间、遇到雾霾天或沙尘天气  ，洗澡后湿度大 ，不仅换气效率更高， 清晨起床后，及时通风能将污染物和湿气排出去 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。尤其临近马路的位置 ，污染物逐渐扩散，