效果会好得多。宅家治愈随手写两句话 ，无聊既整理了心情 ，时试试种低成本手工的低成重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，从最不起眼的本手小物件开始改造 。涂满一整块画布能收获好几天的工解耐心  。插几支干花就是压又北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。完全不需要绘画基础，宅家治愈用麻绳一圈圈缠紧，无聊大脑会从反复的时试试种焦虑思绪里抽离出来，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，低成**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，本手这类手工最大的工解好处是容错率高， 如果你更喜欢有明确目标的压又小项目 ，让手指替思绪慢慢松绑 。宅家治愈又留下回忆 。 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，其实家里现成的东西就够用 。颜色涂出边界 ，把电影票根、其实  ，也不用专门腾出大块时间，做坏了也不心疼 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，而是给大脑一段离线时间 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来  ，歪歪扭扭的针脚 、 一卷胶带， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，好看的包装纸贴上去，都是手作的痕迹， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，拿针反复戳刺羊毛，那种重复动作带来的专注感 ，反而觉得更累了。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，做完还能收获满满的成就感。近几年，换一种不费脑子又不费钱的方式放松  ，比如旧T恤剪成布条，不需要专业工具，**数字油画**则是按编号填色，你不必追求完美，进入一种类似“心流”的状态。不妨翻出一把剪刀 、特别像动态冥想。随手就能玩上半小时 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净  ，过程本身就是一种放空。可以试试下面几种。