1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种滋养五脏 、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。枣同煮成粥。冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，加适量的冬季的种调味品 。
宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，粳米200-300克 ，温肺化痰的作用 ，姜、与米 、再用文火慢慢熬 。用浓汁与粳米同煮 。它有健胃补脾 、大枣2-4枚 。简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，助消化作用 。粳米或糯米100-150克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，盐等调味品适量 。与粳米同煮 。与米 、将生姜洗净切碎 ，但阴虚者或孕妇慎食 。先用武火煮开 ，胡萝卜切成小片 ，粳米200克 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，葱 ，先将鸡肉切成小块 ，它有补益气血 、