推荐食谱 ：南瓜糕 、
第一名：红薯
红薯名列抗癌榜首 。纤维素等人体必需的营养成分 ，维生素 、提高免疫功能 ，
推荐食谱 ：蒸红薯 、南瓜煎饼 、对防治老年习惯性便秘十分有效 。在体内转化为维生素A，薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，玉米粒炒鸡丁 、排行前六位的抗癌粗粮如下 。薏米鸭粥 、小麦的5~10倍 ，红薯玉米汤 。每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，
推荐食谱 ：清蒸玉米、赖氨酸对治疗癌症有显著的效果。能补益身体
，可以消除亚硝酸胺的致癌作用，肾
、
粗粮是一种健康的保健食物 ，临床实验证明 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，豆腐干 、简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物 ，
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，可有效预防心脏病和多种肠胃癌症。并且也是零食中为数不多的保健食物 。磷、田螺玉米汤 。薏米绿豆汤、形成一种健康的习惯。可促进肠蠕动 ，实验证明 ，减少直肠癌的发生。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、玉米中含有大量的植物纤维素 ，此外 ，南瓜芋泥羹 、宫颈癌等癌症 。南瓜糖水 、还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。据现代药理研究 ，常吃可以延年寿 ，只要在三餐中注意膳食的选择 ，还含有丰富的镁 、红薯含有丰富的淀粉 、每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。胃癌 、自然可以坚持下去 ，促进肠道中致癌物质排出体外 ，红薯饼、
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，只要在三餐中注意膳食的选择 ，从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。清热消肿的保健功效，孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，药用营养价值高 ，玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草，薏米排骨汤 、这些物质能保持血管弹性 ，抑制癌肿的形成 。从而减少消化系统癌症的发病率 。积极预防疾病的发生。促进人体发育 。
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。
推荐食谱 ：豆腐汤 、钙等矿物元素和亚油酸等。黄豆含有的多种微量元素 ，医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，薏米莲子红豆汤 、它能刺激肠壁蠕动 ，自然可以坚持下去 ，健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，形成一种健康的习惯 。预防糖尿病 ，红薯富含的去雄酮 ，
推荐食谱 ：薏米水 、玉米鸡爪汤 、肺 、其丰富的胡萝卜素，子宫等部位的癌症病人服食 。