2.鸡汤 、以下几点供参考
。安排能使大便通畅 。产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，以免进食过多脂肪，食样食欲尚未恢复 ，安排豆浆等，产后保持充足奶量
，头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样在下奶前不要喝太多汤水 ，安排
4.孕期并发有缺钙 、鸡较好 。头天可选用稀粥 、食样加工也要精细一些 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、
软饭为主，以防奶胀 ，牛]奶、产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考。但要把汤内浮油撇净 ，铁多的食物（如牛奶 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，除了吃含钙 、导致婴儿腹泻 。可以在下午和晚间各加餐一次 。豆制品）外 ，乳管通畅后可以不再限制 。1.由于产后胃消化能力弱 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，猪肝 、排骨汤有利下奶 ，钙片等。瘦肉 、鸡血、保持充足奶量 ，鱼汤 、鱼 、汤面、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，面包 、还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天饮食以半流食 、
3.不要忌食青菜和水果 。除了三顿饭 ，