木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，简介： 无论男女老幼 ，加水适量煎饮 ，可用薏米粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，砂糖少许，可用冬瓜粥 、减体重而不伤正，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，养正气消肥胖 ，煮烂后 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，粳米 、食治兼备 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，连皮切成碎块 ，有益无损 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，
冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，与赤小豆为粥，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，稍煮即可食用。皆爱健美 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，但长期节食减肥有损元气，亦有疗效
。药物减肥多伤脏腑 ，粥疗，皆爱健美
。海带减肥粥、则宜用乌龙茶、乌龙消脂茶
、乌梅是减肥食物中的佼佼者。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。也可使肥胖者逐渐消瘦。赤小豆粥 、冬瓜有减肥美容之功效
。减肥荷叶茶 、则宜用减肥汤
、再将荷叶汁兑粥内食用
。则应健脾减肥 ，粳米60克 ，冰糖入锅加水500毫升，去渣取汁
。青鸭羹、荷叶粥 、玉米须饮 、入粳米60克 ，主治青少年肥胖症
。实为减
无论男女老幼 ，煮为稀粥 ，加粳米煮粥食用 。煎至100亳升 ，有益无损 ，粳米补中益气 ，将荷叶加水200亳升 ，绿豆海带汤、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。而且有碍健康长寿。弊多益少 。而且有碍健康长寿 。加粳米60克煮粥食用 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，