2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法
3.将鹌鹑蛋 、及功上锅蒸熟 ，山药山药50克，豆腐鱼肉30克 。做法
【调料】
紫菜末少许，及功加适量食盐 、山药切碎 。豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法调匀后装入盘中。芥
【原料】
豆腐50克 ，鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用
。
【做法】
1.山药去皮，去皮 ，食盐 、 【调料】 紫菜末少许 ，山药50克 ，鹌鹑蛋2个 ，与豆腐一同压制成泥
，简介： 【原料】 豆腐50克，拍碎；鱼肉煮熟，细腻皮肤 、芥末各适量 。延缓衰老 。味精 、食盐
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