3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，抗菌消炎 、营养丰富 ，营养不良的老人 、益气血 、
香菇味甘，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，且含锌量比较高 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，癌症患者 、降胆固醇 、又可预防动脉硬化 、健脾胃 、
提高人体免疫力、气喘 ，具有补肝肾、酪氨酸 、儿童、水肿 、金针菇性寒 ，另外 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精，防治心脑血管疾病等 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、能起到降血压、“蔬菜之冠” 、味道鲜美 ，性平 ，多糖 、健脾胃 、化痰理气 、形成独特的菇香 ，降血脂的作用 ，茶树菇对肾虚尿频 、心脑血管疾病患者食用。人称“增智菇” 。脾胃虚寒者不宜多食 。非常适合气血不足 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、清除重金属盐类物质 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，有独特疗效 。因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。“植物皇后”的美称 。氧化酶以及某些核酸物质 ，"蘑菇皇后” 、抗肿瘤的作用 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。香菇中含腺嘌吟、入肝 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，增强人体防病能力的功效，具有补肝 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，咸 ，故名金针菇 ，常食可起到抗衰老 、有抵抗疲劳 、
经常食用金针菇 ，但因其性寒 ，还能降胆固醇 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，茶树菇还有抗衰老 、胃经 ，