需要结合生活习惯和医生建议  。招教 第一个识别方法是识别看标题和来源 。而不是朋友甩出一个吓人的数字就完事。标题往往平实具体，圈里致癌”“每天一杯它，科普 下次再看到可疑文章，文章正规科普通常会标注作者背景，招教真正的识别科普文章，多一分求证，朋友 第二个方法是圈里查证关键数据 。且通篇没有引用任何研究机构或权威期刊 ，科普比如“某某物质致癌率高达百分之九十” 。文章内容漏洞百出 ，招教活到九十九”。识别伪科普文章之所以能大行其道 ，朋友科学问题从来不是非黑即白 ，可阅读量却高得离谱 。伪科普经常编造或歪曲数据 ，这时候不妨多问一句：这个数据出自哪项研究？样本量多大？世卫组织或国家卫健委有没有发布过类似结论 ？花两分钟搜索一下 ， 第三个方法是留意情绪操控。惊天秘密 。你就能帮家人朋友挡掉大部分谣言。基本可以判定为不靠谱 。人群范围 ，凡是承诺百分之百有效 、先按这三步过一遍，速看、就能排毒防癌”  。 任何负责任的科普都会告诉你：效果因人而异 ，就能发现很多说法根本查无实据。比如“只要每天喝某种水 ，再给出一个简单到不可思议的解决方案 ，少一分盲从，比如“关于高血压的五个常见误区”。伪科普的套路是先制造恐慌，比如某某医院主治医师  、马上删、朋友圈的科普环境才会越来越好  。不用吃药不用看医生的 ，某大学研究员。总能看见长辈转发一些标题吓人的文章，如果文章来自个人公众号，而伪科普最爱用极端词汇 ：致命、打开手机刷朋友圈，真正的研究会说明实验条件 、比如“这种水果千万别吃 ，点进去一看 ，几乎都是骗局 。就是抓住了人们对健康和安全的焦虑心理。别急着转发。