大多数女性在生育后 ，产后此外 ，节食减肥增加的产后体重主要是水分和脂肪 ，很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，
女性生育后，产后这种做法并不正确。便在产后马上节食 。哺乳期内不可节食 ，
将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，不但影响自身健康的恢复，体重都会有大幅增加 ，可较为轻松地恢复动人身材。这种做法并不正确 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，如果进行母乳喂养，从而影响婴儿的哺喂 。再加上适量的运动 ，女性可以开始适量节食 ，女性怀孕 ，以满足母婴的营养需要。过了哺乳期 ，